Comprendre, agir, mieux-être

Je m’appelle Valérie Valera, et j’accompagne en téléconsultation, les femmes qui veulent se libérer des kilos et du poids qu’elles portent depuis trop longtemps — dans leur corps, dans leur tête, et parfois même dans leur vie.

Mon approche ? Elle est vivante, globale, et profondément humaine.

Pas de régime, pas de pression : je travaille avec vous sur les 5 piliers essentiels de la pleine santé – l’alimentation, la respiration, la détox, la gestion des émotions et du stress.

J’ai moi-même traversé ce chemin. J’ai perdu 11 kilos, j’ai changé mon rapport à la nourriture et à mon corps, et j’ai fondé Cap Nutrition pleine santé pour transmettre ce que j’aurais aimé recevoir : un accompagnement à l’écoute, sans jugement, et profondément transformateur.

Aujourd’hui, je propose des consultations en visio, un suivi diététique et une formule d’accompagnement complète, pour vous aider à reprendre votre santé en main avec douceur, clarté et liberté.